Cientistas dizem qual é a quantidade ideal de sono para reduzir o risco de demência

 A pesquisa apontou que dormir menos de 7 horas por noite foi associado a um aumento de 18% no risco de demência, enquanto dormir mais de 8 horas foi relacionado a um aumento de 28%

A falta de sono de boa qualidade há muito tempo é associada a um risco maior de desenvolver demência, mas novas pesquisas vão além, apontando a quantidade ideal de sono noturno para minimizar esse risco ao longo da vida.

Segundo o Science Alert, uma equipe da York University, no Canadá, realizou uma análise estatística usando dados reunidos de 69 estudos anteriores para buscar associações com demência em três fatores: atividade física, tempo sentado e duração do sono.

A análise mostrou que o ponto ideal, quando se trata de reduzir o risco de demência, é entre 7 e 8 horas de sono por noite. Além disso, os pesquisadores descobriram que longos períodos sentado (mais de 8 horas por dia) e a falta de atividade física (menos de 150 minutos por semana) também estão associados a um aumento significativo nas chances de desenvolver demência.

“Prática regular de atividade física, menos tempo sedentário e sono noturno adequado (7 a 8 horas) podem estar associados à redução do risco de demência e são fatores potencialmente modificáveis na prevenção ou no atraso da doença”, escreveram os pesquisadores em artigo.

A pesquisa apontou que dormir menos de 7 horas por noite foi associado a um aumento de 18% no risco de demência, enquanto dormir mais de 8 horas foi relacionado a um aumento de 28%. Esses achados estão alinhados com estudos anteriores que dizem que dormir demais pode ser tão prejudicial à saúde quanto dormir de menos.

Os pesquisadores destacam, porém, que a revisão não prova causa e efeito — são associações, e não relações diretas. Além disso, distinguir entre causa e consequência pode ser difícil: há pesquisas que sugerem que dormir demais pode ser um sinal de que o Alzheimer já começou, por exemplo, e não necessariamente um fator que leva à doença.

Embora os pesquisadores não tenham conduzido testes próprios, eles destacam os benefícios do exercício, do movimento regular e do sono para manter o fluxo sanguíneo ativo no cérebro, eliminar resíduos dos neurônios e proteger outras partes do corpo ligadas ao cérebro, como o coração.

“Em conjunto, um perfil saudável de comportamento — envolvendo movimento — pode promover efeitos vasculares, neurotróficos e anti-inflamatórios que, juntos, sustentam a saúde cerebral e podem retardar o início ou a progressão da demência”, escrevem os pesquisadores.

Um dos pontos fortes do estudo é o grande número de participantes: quase 4,5 milhões de pessoas ao todo. Também chama atenção o fato de os dados incluírem indivíduos a partir dos 35 anos, uma faixa etária mais jovem do que a considerada em muitos estudos sobre demência.

Todos os estudos analisados acompanharam participantes inicialmente sem demência e avaliaram o surgimento da doença ao longo do tempo. No entanto, os estudos revisados variaram bastante em termos de coleta e análise de dados, e havia mais informações sobre alguns comportamentos do que outros — apenas 3 dos 69 estudos analisaram especificamente hábitos sedentários, por exemplo.

Os pesquisadores sugerem que coletar mais dados sobre a relação entre risco de demência e tempo excessivo sentado pode ser um caminho para pesquisas futuras.

FONTE: Ciência e Saúde / g1

Jantar para emagrecer e desinchar após as festas

 

Com a alimentação típica das festas de fim de ano, é comum o corpo reter mais líquido, o intestino ficar um pouco mais lento e o peso subir. A nutricionista e coordenadora do curso semipresencial de Nutrição da UNINASSAU Recife, Julyanne Goes, destaca que o segredo não é passar fome, mas fornecer ao corpo os nutrientes certos para ajudar a filtrar os excessos de uma alimentação rica em açúcares, sódio, gorduras e, muitas vezes, álcool. A profissional orienta como montar uma alimentação para emagrecer e desinchar:

1. Como montar um jantar ideal para emagrecer e desinchar depois das festas de fim de ano?

Um jantar eficiente precisa ser leve e nutritivo. É indicado visualizar o seu prato e dividi-lo em partes. A base deve ser 25% do prato de proteína magra, como filé de peixe, peito de frango grelhado ou ovos mexidos. Essa refeição ajuda na saciedade e na recuperação muscular. Complete o restante com 50% do prato de fibras, sendo legumes e verduras, de preferência cozidos ou no vapor, pois facilitam a digestão noturna, como abobrinha, chuchu, vagem, brócolis ou folhas verde-escuras.

Todos eles são ricos em fibras, água e minerais que auxiliam na redução do inchaço. Por fim, complete 25% do prato com carboidratos na medida certa, ajustados à rotina e ao gasto energético de cada pessoa. Batata-doce, arroz, macaxeira (conhecida como aipim e mandioca), inhame, cará e até mesmo o cuscuz, desde que sem exageros nas quantidades, são ótimas opções.

Exemplos práticos:

Omelete com legumes;

Frango grelhado com salada variada;

Peixe assado com legumes refogados;

Sopa de legumes com proteína;

Purê leve, salada e proteína.

2. Quais alimentos devem ser evitados à noite para não acordar inchado e pesado?

Sódio em excesso, como no caso dos embutidos (presunto, peito de peru), caldos em cubo, molho de soja (shoyu) e temperos prontos retém água imediatamente. Carboidratos refinados também devem ser evitados, como farinha branca (pães e massas) e doces, já que o excesso de glicose estoca glicogênio, que carrega muita água. É sempre importante ressaltar o consumo de bebidas alcoólicas, pois elas desidratam e inflamam, piorando muito o inchaço matinal.

Já os laticínios ricos em lactose, como leite, queijos e outros derivados, podem causar distensão abdominal durante a noite em pessoas intolerantes. O ideal é não exagerar nas quantidades. Mesmo sendo uma alimento nutricionalmente interessante e saudável, se for ingerido em excesso pode provocar inchaços.

3. O que NÃO PODE FALTAR em um jantar eficiente?

Um jantar simples e bem montado costuma ser mais eficaz do que dietas restritivas. É importante incluir proteína, essencial para manter a massa muscular e controlar a fome noturna. No mesmo grau de importância estão as fibras, que ajudam a melhorar o funcionamento do intestino e estão presentes nos legumes. Vale lembrar da boa hidratação ao longo do dia, e não apenas à noite, pois ela é fundamental para reduzir a retenção. Prefira temperos naturais, como alho, cebola, cúrcuma, gengibre e ervas, que têm ação anti-inflamatória.

4. Existe um horário ideal e uma quantidade certa para jantar sem prejudicar o sono e o metabolismo?

O ideal é jantar de 2 a 3 horas antes de dormir, permitindo uma boa digestão e melhor qualidade do sono. A quantidade deve ser suficiente para saciar, sem exageros, já que isso varia de pessoa para pessoa, conforme a rotina, o treino e as necessidades individuais. Mais importante do que o horário exato é respeitar a fome real, evitar refeições muito volumosas e manter constância ao longo da semana.

Para emagrecer e desinchar após as festas, não é preciso castigar o corpo. Ajustes simples no jantar, aliados a uma alimentação equilibrada ao longo do dia, já trazem resultados visíveis em poucos dias. O segredo está na consistência, não na restrição extrema.

FONTE: Receitas / g1

São Gonçalo estreia como sede do Circuito Carioca de Handebol de Praia 2026 no Parque RJ Nosso Sonho

 

Nova quadra de areia abre portas para grandes competições e marca avanço no esporte na cidade

Pela primeira vez, São Gonçalo recebe uma etapa do Circuito Carioca de Handebol de Praia, consolidando um novo momento para o esporte no município. A abertura da edição 2026 aconteceu neste sábado (25), no Parque RJ Nosso Sonho, reunindo atletas e público em um evento gratuito e histórico para a cidade.

A conquista só foi possível graças à nova quadra de areia do parque, inaugurado neste ano e projetado dentro dos padrões exigidos pela modalidade. Em anos anteriores, São Gonçalo não contava com a estrutura adequada, o que fazia com que as etapas do circuito fossem realizadas em cidades vizinhas. Agora, com um espaço moderno e completo, o município passa a integrar oficialmente o calendário da competição.

Organizado pela Federação de Handebol do Estado do Rio de Janeiro, o circuito conta com o apoio da Prefeitura de São Gonçalo, por meio da Secretaria de Esporte e Lazer, e será realizado entre os meses de abril e novembro, com etapas também em Niterói.

“O fato de São Gonçalo receber pela primeira vez o Circuito Carioca de Handebol de Praia mostra o quanto a cidade vem avançando na oferta de estrutura esportiva de qualidade. Esse é um passo importante para fortalecer a modalidade no município e ampliar o acesso da população ao esporte. Que essa seja a primeira de muitas oportunidades que ainda virão”, destacou o secretário de Esporte e Lazer, Diego Andrade.

A competição reúne seis equipes, distribuídas entre as categorias adulto, juvenil e cadete. Neste sábado, entraram em quadra as equipes femininas cadetes e juvenis do Idec, Niterói Rugby e Maricá, protagonizando disputas que animaram o público presente.

Reconhecida como um tradicional celeiro de talentos no handebol brasileiro, São Gonçalo possui um histórico marcante na formação de atletas e clubes, como o Mauá. A cidade também revelou nomes de destaque, como a gonçalense Zezé Sales, medalhista de ouro nos Jogos Pan-Americanos de 1999.

O presidente da Federação de Handebol do Estado do Rio de Janeiro, Ivaney Castro, ressaltou a importância da parceria com o município.

“São Gonçalo sempre foi referência na história do handebol. Eu mesmo, quando jogador, atuei no clube Mauá e conheço de perto essa tradição. E o parque já diz no nome: é Nosso Sonho. Esse espaço surgiu como uma grande oportunidade de parceria com a cidade. Aqui temos tudo que é benéfico para o atleta, estrutura de qualidade, áreas de descanso, banheiros, bebedouros, segurança e um ambiente acolhedor para receber também os familiares. Não poderíamos deixar essa oportunidade passar. Essa parceria tem tudo para dar certo”, afirmou.

Além da quadra de areia, o Parque RJ Nosso Sonho conta com quadra poliesportiva, cascata de água, pista de corrida, skate park, academia ao ar livre e amplos espaços de convivência, consolidando-se como um dos principais equipamentos de lazer e esporte da cidade.

Fonte: Prefeitura de São Gonçalo

São Gonçalo celebra Dia do Trabalhador com show do grupo gonçalense Os Garotin

 

Festa no Parque RJ Nosso Sonho reúne atividades gratuitas a partir das 15h no dia 1º de maio

São Gonçalo vai celebrar o Dia do Trabalhador com mais uma edição da Festa do Trabalhador, no dia 1º de maio, no Parque RJ Nosso Sonho, no bairro Boa Vista, com show dos gonçalenses Os Garotin como grande destaque da programação. O evento é uma parceria entre a Prefeitura de São Gonçalo, o Sesc RJ e SindComércio São Gonçalo e promete uma programação variada para todas as idades.

A partir das 15h, os portões do parque serão abertos ao público, dando início a uma série de atividades voltadas para a garotada e toda a família. Ao longo da tarde, o público poderá participar de vivências esportivas, incluindo futebol feminino, vôlei, basquete e lutas, além de aulões fitness com ritmos, funcional e circuito.

A programação também conta com espaço de leitura com mediação, recreação infantil e diversas oficinas interativas, como atividades de sustentabilidade, oficina de fósseis, robótica e experiências com realidade virtual. Um dos destaques será a clínica de skate, com a presença do skatista Nilo Peçanha, que vai proporcionar vivência prática, orientação técnica e incentivo ao esporte, especialmente para o público jovem.

Para abrir a programação musical, a partir das 18h, haverá show do cantor gonçalense Maykon e participação da escola de samba campeã do carnaval gonçalense deste ano, Unidos do Salgueiro de São Gonçalo. Encerrando o evento, o grupo Os Garotin sobe ao palco às 20h, prometendo animar o público com muita música e celebrar a data com grande estilo.

Para o secretário de Comunicação Social, Alexandre Coutinho, o evento reforça o papel da cultura e do lazer na cidade.

“A Festa do Trabalhador vai ser um momento de celebração com a nossa população. Preparamos uma programação pensada para toda a família, com esporte, cultura e um grande show, garantindo acesso gratuito e de qualidade para os gonçalenses de todas as idades. A festa é fruto de uma parceria bem-sucedida com a Fecomercio e o SindComércio São Gonçalo, que vem garantindo grandes eventos para a população”, afirmou.

Serviço: 

Data: 1º de maio (sexta-feira)

Horário: A partir das 15h 

Local: Parque RJ Nosso Sonho – São Gonçalo (Rua Formosa, Boa Vista)

Entrada: Gratuita

Fonte: Prefeitura de São Gonçalo

Cabo Frio receberá mutirão de documentação com serviços gratuitos para população

 

Cabo Frio recebe, entre os dias 28 e 30 de abril, o Mutirão de Documentação da Trabalhadora Rural. O evento acontece no Ginásio Poliesportivo João Augusto Teixeira, em Tamoios, das 9h às 15h. Embora priorize mulheres do campo, a ação gratuita é aberta a toda a população urbana e rural.

Promovida pelo Ministério do Desenvolvimento Agrário (MDA) e o Ministério das Mulheres, com apoio da Prefeitura de Cabo Frio, a iniciativa visa reduzir desigualdades e facilitar o acesso a direitos básicos e programas governamentais.

Serviços Disponíveis:

Documentação:

• Emissão e atualização de CPF
• Carteira de Identidade Nacional (CIN)
• Título de Eleitor (com o TRE presente até 01/05)

Agricultura e Benefícios:

• Emissão do CAF (porta de entrada para aposentadoria rural e crédito)
• Orientações previdenciárias
• Serviços do INCRA

Jurídico e Trabalho:

• Atendimento em Direito de Família (pensão, divórcio)
• Carteira de Trabalho Digital
• Intermediação de empregos

Assistência e Saúde:

• Atualização do CadÚnico
• Aferição de saúde
• Orientação nutricional e psicossocial

Bem-estar e Cultura:

• Corte de cabelo
• Acupuntura
• Apresentações de dança (Carimbó)
• Desfiles inclusivos

O mutirão é estratégico para a região de Tamoios devido à forte presença de quilombolas, assentados e pescadores artesanais. Cabo Frio é o sexto município fluminense a receber a ação, que já realizou mais de 7 mil atendimentos no estado desde 2025.

Cabo Frio será sede, entre os dias 28, 29 e 30 de abril, do Mutirão de Documentação da Trabalhadora Rural, ação que reúne uma ampla oferta de serviços gratuitos voltados à promoção da cidadania e ao acesso a políticas públicas. O atendimento será realizado no Ginásio Poliesportivo João Augusto Teixeira, localizado na Rodovia Amaral Peixoto, s/n, no bairro Santo Antônio, em Tamoios, sempre das 9h às 15h.

Embora a iniciativa tenha como público prioritário a população rural, especialmente mulheres trabalhadoras do campo, o mutirão será aberto a toda a população. Moradores da área urbana e homens também poderão acessar os serviços disponíveis ao longo dos três dias.

O objetivo central da ação é ampliar o acesso à documentação civil e facilitar a inclusão em programas governamentais, com foco em agricultoras familiares, assentadas da reforma agrária, pescadoras artesanais, quilombolas, extrativistas, indígenas e ribeirinhas. A iniciativa busca reduzir desigualdades históricas no acesso a direitos, especialmente entre mulheres do meio rural.

O mutirão é promovido pelo Ministério do Desenvolvimento Agrário e Agricultura Familiar (MDA), em parceria com o Ministério das Mulheres e o Instituto Federal do Piauí (IFPI), dentro do Programa Nacional de Cidadania e Bem Viver para Mulheres Rurais. A ação conta com o apoio da Prefeitura de Cabo Frio e a participação de mais de 20 órgãos federais, estaduais e municipais.

Desde 2025, Cabo Frio será o quinto município do estado do Rio de Janeiro a receber o mutirão, após edições realizadas em São Francisco de Itabapoana, Itaperuna, Campos dos Goytacazes, Mangaratiba e Barra Mansa, que somaram mais de 7 mil atendimentos. O município também deverá concentrar participantes de cidades vizinhas.

De acordo com o secretário municipal de Agricultura e Pesca, Wellington Escafura, a realização do mutirão reforça a integração entre diferentes áreas da administração pública. A ação contará com a participação de diversas secretarias municipais, como Políticas Públicas Para as Mulheres, Assistência Social, Saúde, Cultura, Segurança e Ordem Pública, Esporte e Lazer, Meio Ambiente e Clima, além da Família e Juventude.

O superintendente federal do Desenvolvimento Agrário no Rio de Janeiro, Victor Tinoco, destacou que a iniciativa é estratégica para ampliar o acesso das mulheres trabalhadoras rurais às políticas públicas. Segundo ele, o mutirão facilita, entre outros serviços, a emissão do Cadastro Nacional da Agricultura Familiar (CAF), considerado porta de entrada para programas como aposentadoria rural, crédito e incentivo à produção.

A escolha de Cabo Frio, especialmente em Tamoios, leva em consideração a presença significativa de agricultura familiar, comunidades quilombolas, assentamentos da reforma agrária, além de atividades extrativistas e da pesca artesanal na região.

Entre os serviços oferecidos estão emissão e atualização de CPF, Carteira de Identidade Nacional, regularização e segunda via do título de eleitor, orientações previdenciárias, emissão do CAF, atendimentos do INCRA e informações sobre programas como Pronaf, PAA e PNAE.

Também estarão disponíveis atendimentos jurídicos na área de família, incluindo divórcio, pensão alimentícia, guarda e reconhecimento de união estável, além de serviços relacionados à Carteira de Trabalho Digital, seguro-desemprego, intermediação de empregos e emissão de segunda via de certidões. O Tribunal Regional Eleitoral (TRE) estenderá o atendimento para regularização do título de eleitor até o dia 1º de maio.

A Secretaria Municipal de Assistência Social oferecerá serviços como atualização do CadÚnico, emissão do cartão de estacionamento para pessoa idosa, atividades voltadas à melhor idade, além de ações de bem-estar, como corte de cabelo feminino, acupuntura e orientação nutricional. Também estão previstas apresentações culturais e atividades de inclusão, como desfile com pessoas com deficiência.

Já a Secretaria Municipal de Políticas Públicas para as Mulheres disponibilizará atendimento psicossociojurídico, com equipes de psicologia, assistência social e orientação jurídica, além de serviços de cuidado pessoal e apresentações culturais, incluindo o grupo de dança Carimbó das trabalhadoras rurais.

FONTE: O Fluminense

Mãe de Wagner Moura rouba cena em festa de luxo, ensina receita brasileira e 'adota' jornalista

 

Wagner Moura compareceu a um evento da revista Time, na última quinta-feira (23), que homenageou as 100 pessoas mais influentes do mundo, incluindo o ator na lista anual do veículo estadunidense. Mas, quem roubou a cena na cerimônia foi a mãe do artista, Alderiva Moura, que cativou um jornalista ao dar uma entrevista divertida, ensinando a receita de um prato típico brasileiro e recebendo um convite para "adotá-lo".

Em um vídeo que está circulando nas redes sociais, o indicado ao Oscar está dando uma entrevista, quando sua mãe é convocada para falar um pouco sobre as raízes do ator e acaba ganhando um grande destaque.

FONTE: Marie Claire

'A vida não é só se matar de trabalhar para ter algo': o relato de quem vive na escala 6x1 há 10 anos

 Em lojas de roupa, na segurança de shoppings ou atrás do balcão de lanchonetes, ao menos 20 milhões enfrentam rotinas de seis dias por semana e jornadas de 44 horas ou mais, segundo dados mais recentes do Ministério do Trabalho. Ouvidos pelo Valor, alguns desses trabalhadores descrevem como lidam com a escala 6x1 e falam de um “custo humano” da jor

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“Se houvesse uma alteração na escala, minha vida mudaria totalmente. Eu teria mais tempo, ia conseguir descansar mais, cuidaria melhor dos meus filhos e também seria mais proativa no trabalho, porque com a mente mais descansada eu rendo melhor”, afirma Rafaela Nascimento, vendedora em uma loja do setor de moda.

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Rafaela é mãe de dois filhos e trabalha há mais de 10 anos no setor, tendo sido contratada sempre em modelo de jornada 6x1. Ao Valor, ela afirmou que seu sonho atualmente é sair da escala.

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“Todos os dias eu trabalho das 9h40 até às 18h. Às 5h30, meus filhos têm que estar prontos para pegar a ‘perua’ para escola, então eu acordo antes para prepará-los e depois já vou para o trabalho. Eu saio às 18h do trabalho e já vou correndo pegar meus filhos, chego em casa e preciso fazer janta, arrumar eles para dormir e nisso já são pelo menos 2

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A vendedora afirma ainda que sua carga horária de trabalho também é motivo de conflitos familiares. “Sempre falam que eu não tenho tempo para cuidar dos meus filhos, e eu realmente não tenho. Mas é muito difícil de conciliar. Eu preciso trabalhar para trazer o sustento da minha casa. Aqui [na loja], por exemplo, eu preciso trabalhar dois domingos p

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“Para a gente trabalhar, precisamos de saúde mental; para ter saúde mental, precisamos de tempo para descansar; e, para descansar, precisamos de mais folga”, afirma Rafaela, alegando se sentir “bastante afetada” e dizendo “não aguentar mais trabalhar nessa escala”.

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“Eu acho que a vida não é só se matar de trabalhar para ter algo. A minha área hoje paga bem, mas não adianta você ter só dinheiro e não ter tempo para mais nada”, afirma.

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Modelo 'insustentável'

Júlio César, vigilante patrimonial de um shopping na capital paulista, afirma que a escala 6x1 é “insustentável”.

Apesar de não atuar mais dentro dessa jornada, o segurança trabalhou nesse regime por dois anos. “É impossível descansar, não tem como você em um dia de folga descansar depois de uma semana inteira”.

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“Um agravante era que eu morava muito longe do trabalho, eu saía de casa às 19h e só chegava perto da meia-noite, e tinha que sair cedo para trabalhar no outro dia. Houve um período em que eu dormia por duas horas e meia por dia”.

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O vigilante relata ter passado por diversos problemas de saúde. "Eu já tinha um histórico de problemas de pressão, mas, após entrar nessa rotina piorou muito, passei a tomar remédios mais pesados e sentir dores constantes nas pernas, no joelho e na coluna".

Ele afirma que também teve sua vida pessoal afetada. “Eu não tinha tempo para nada, não tin

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FONTE: Economico Valor Brasil

Morre ciclista atropelada em Vitória por motorista bêbado e com CNH vencida

 

A ciclista Gabriela Sartório, de 45 anos, que foi atropelada por um carro na Avenida Norte Sul, em Jardim Camburi, Vitória, morreu na noite desta quinta-feira (23), de acordo com a família.

A morte cerebral foi atestada pela equipe médica do Hospital Estadual de Urgência e Emergência (HEUE) onde ela estava internada, em coma, desde o dia do acidente.

A família disse que o corpo de Gabriela ainda estava no hospital na manhã desta sexta-feira (24). Os parentes acompanham o processo de desligamento dos aparelhos.

Atropelamento

O acidente aconteceu na manhã de terça-feira (21). Gabriela seguia de bicicleta em direção à Praia de Camburi quando foi atingida por pelo veículo conduzido por um motorista de 26 anos, bêbado e com carteira vencida.

A ciclovia da avenida está interditada por causa das obras do Mergulhão, e por isso a vítima pedalava pela faixa destinada aos carros. Com o impacto, ela caiu e sofreu um trauma na cabeça.

Motorista bêbado e CNH vencida

De acordo com o boletim de ocorrência, o motorista dirigia um Chevrolet Celta, estava sob efeito de álcool e com a Carteira Nacional de Habilitação (CNH) vencida. Ele foi preso em flagrante e confessou à Polícia Militar que havia ingerido bebida alcoólica.

O condutor permaneceu no local do acidente e prestou socorro até a chegada da polícia. A dinâmica da colisão não foi detalhada. O motorista afirmou apenas que sentiu o impacto.

A Polícia Civil informou que ele foi encaminhado à Delegacia Regional de Vitória, onde foi autuado em flagrante por lesão corporal culposa na direção de veículo automotor, com o agravante de dirigir sob influência de álcool.

Em nota, a defesa do motorista disse que o caso ainda está sob investigação e que aguarda o esclarecimento dos fatos no âmbito do devido processo legal.

A dinâmica do acidente não foi informada. O motorista disse apenas que sentiu o impacto.

Vítima deixa 4 filhos

Gabriela mantinha uma rotina ativa e compartilhava nas redes sociais conteúdos sobre exercícios físicos e mensagens positivas. Ela deixa quatro filhos.

Nas redes sociais, Gabriela publicava mensagens positivas sobre a vida, levava uma rotina saudável e compartilhava informações relacionadas aos exercícios físicos que praticava constantemente.

Ela planejava retornar à faculdade de Nutrição, que tinha trancado por um tempo. Gabriela também postava sobre a família, publicando fotos com os quatro filhos.

FONTE: TV Gazeta ES

Ciclone extratropical deve provocar chuva forte nos próximos dias; veja a previsão

 

Um novo ciclone extratropical e uma frente fria vão se formar entre o Brasil, a Argentina, o Uruguai e o Paraguai entre a segunda (6/4) e a terça-feira (7/4). Os impactos serão sentidos, em diferentes intensidades, nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste até o dia 10 de abril, informa a Climatempo.

No início da semana, os temporais devem ficar concentrados no Sul do país e em Mato Grosso do Sul. Já entre os dias 8 e 9, a frente fria avança sobre o Sudeste causando fortes pancadas de chuva sobre São Paulo, Triângulo Mineiro, sul de Minas, Zona da Mata mineira, Grande Belo Horizonte e centro-sul do Rio de Janeiro.

Segundo a Climatempo, na quinta, dia 9, a instabilidade diminui em São Paulo, mas se mantém mais intensa sobre Minas Gerais, Rio de Janeiro e Espírito Santo. Goiás, Mato Grosso e Distrito Federal terão condições para fortes pancadas de chuva na quarta (8) e na quinta (9).

Além da chuva, essas áreas ficam em atenção para fortes rajadas de vento. As nuvens carregadas do tipo cumulonimbus vão se espalhar pelo Sul do Brasil no decorrer da terça-feira, dia 7, e podem provocar rajadas mais fortes com até 90 km/h, especialmente no interior da região Sul.

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Na sexta-feira, dia 10, o ciclone extratropical estará em águas oceânicas, longe do Brasil, e não há mais risco de ventos fortes na costa do Sul e do Sudeste, detalha a Climatempo.

Os meteorologistas explicam que ciclones extratropicais e frentes frias se organizam em regiões onde há um grande contraste de temperatura, ou seja, uma massa de ar quente próxima de uma região onde o ar está frio. É a situação observada neste fim de semana de Páscoa sobre o centro da América do Sul.

FONTE: GLOBORURAL